Vitamini su organske materije neophodne za normalno funkcionisanje tela.
Vitamini su organske materije neophodne za normalno funkcionisanje tela, prvenstveno regulisanje metaboličkih procesa, kao i za rast, razmnožavanje i funkcionisanje organa.
Poznajemo trinaest vitamina i svaki od njih ima svoju ulogu. Ljudsko telo ne može da ih sintetizuje odnosno sintetizuje ih u nedovoljnoj količini. Zbog toga vitamine dodajemo namirnicama i tako ih unosimo u telo.
Vitamini u količini obično barem 15% preporučenog dnevnog unosa imaju važne uloge u organizmu.
KARAKTERISTIKE VITAMINA C I VITAMINA B GRUPE
Vitamin C ili askorbinska kiselina je antioksidans. Ima važnu ulogu u formiranju i obnavljanju vezivnog tkiva, povećava apsorpciju gvožđa u crevima, povećava odbrambeni kapacitet organizma i učestvuje u uklanjanju toksina iz organizma.
NIACIN odnosno VITAMIN B3 oslobađa energiju iz hrane, doprinosi funkcionisanju nervnog sistema, normalnom funkcionisanju zdrave sluzokože. Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
VITAMIN B6 učestvuje u metabolizmu proteina, ugljenih hidrata i masti i doprinosi normalnom psihičkom funkcionisanju, igra ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca.
FOLNA KISELINA/FOLAT ili VITAMIN B9 važan je pri nastajanju krvi i doprinosi pri sintezi aminokiselina i doprinosi razvoju majčinog tkiva tokom trudnoće.
VITAMIN B12 ima važnu ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca i učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i belančevina.
Koristimo sopstvene kolačiće, kao i kolačiće trećih strana, za pojedinačne i ponovljene sesije, kako bismo našim korisnicima učinili navigaciju našom veb-stranicom jednostavnom i bezbednom.
Zauzvrat, mi koristimo kolačiće za merenje i dobijanje statističkih podataka o navigaciji korisnika. Možete da konfigurišete i prihvatite upotrebu kolačića, kao i da izmenite svoje opcije saglasnosti, u bilo kom trenutku. Možete pročitati više informacija o našoj politici kolačića.
