Pomen pravilne prehrane dojenčka

Dojenčki in malčki so edinstveni v mnogih pogledih. So v obdobju hitre rasti in razvoja. Zdrava in hranilno uravnotežena prehrana ima v tem obdobju največji pomen, ne samo z vidika hitre rasti in razvoja, temveč tudi z vidika vzgoje dobrih prehranskih navad za kasnejša življenjska obdobja.

Pravilna prehrana dojenčka in malčka je življenjskega pomena za rast, nemoteno in učinkovito delovanje in obnavljanje telesa ter za zagotavljanje dobrega zdravja. Kako zelo je prehrana pomembna v prvem letu življenja, nam pove že podatek, da dojenček v prvih petih do šestih mesecih svojo težo podvoji, do prvega leta pa potroji. Ob tem se intenzivno razvijata njegov imunski in živčni sistem, zato poleg zadostne količine potrebuje tudi optimalno sestavo hranil. Pri dojenčkih in malčkih so potrebe po energiji in hranilnih snoveh velike, tek pa majhen, zato moramo poskrbeti, da so obroki redni, pogosti, majhni in seveda kar najbolje sestavljeni. Najnovejše smernice za zdravo, uravnoteženo prehrano dojenčkov in malčkov se zato močno razlikujejo od smernic zdravega prehranjevanja odraslih in narekujejo povečan vnos beljakovin in maščob ter manjši vnos prehranske vlaknine. Šele ob koncu drugega leta starosti in tja do vstopa v šolske klopi otroci postopno preidejo na uravnoteženo družinsko prehrano.

Dojenček v prvih petih do šestih mesecih svojo težo podvoji, do prvega leta pa potroji.
slika_naslova
Vrsta nasveta